Pourquoi la sieste ne devrait pas être réservée aux enfants ?
Quand on est enfant, on nous répète en boucle : “Va faire une petite sieste, tu seras en forme après.” Et on le dit à notre tour à nos propres enfants, en y croyant dur comme fer.
Et pourtant…
Dès qu’on devient adulte, faire la sieste devient suspect. Paresseux. Inutile. Un luxe du dimanche, si on a le temps.
Mais qui a décidé qu’on n’avait plus besoin de recharger nos batteries une fois la trentaine passée ?
La grande fatigue des adultes : un tabou bien installé
Aujourd’hui, on ne manque pas de raisons d’être épuisé :
- journées à rallonge,
- charge mentale permanente,
- hyperconnexion,
- injonction à tout réussir à la fois.
Et pour les parents ? C’est encore pire : les nuits hachées, les réveils trop tôt, les pauses inexistantes.
Résultat : on carbure au café, on culpabilise à l’idée de s’arrêter… et on s’étonne d’être à plat.
Et si on remettait la sieste au cœur de notre quotidien ?
La sieste n’est pas un caprice ou une faiblesse : c’est un vrai outil de récupération.
Des études ont prouvé qu’une micro-sieste de 10 à 20 minutes améliore la concentration, diminue le stress, et booste la créativité.
Et non, il ne faut pas une heure de libre ou un lit king size. Juste un endroit calme, un coussin moelleux… et le droit de dire : je fais une pause.
Pilomano : la sieste sans contrainte, pour adultes débordés
C’est pour ça que Pilomano existe : pour rendre la sieste simple, accessible, sans culpabilité.
Un coussin nomade, pensé pour s’adapter aux transports, aux pauses au bureau, ou aux week-ends en vadrouille.
Un doudou pour adultes, en quelque sorte. Celui qu’on glisse dans son sac comme une permission de ralentir.
Et vous, à quand remonte votre dernière vraie pause ?
Vous méritez mieux qu’un troisième café froid : vous méritez une sieste.
Prenez soin de vous,
Sandrine